Bien-être au travail

La retraite : s'offrir un nouveau départ


46 rue Amelot 75011 PARIS

Formation non DPC

du 22/03/2021 au 26/03/2021

5 jours

1 650,00 €

134 1 2021 INTER

PUBLIC CONCERNÉ
  • Les seniors proches de la retraite.

PRÉ-REQUIS
  • Pas de pré-requis.

INTERVENANTS
  • Un médecin psychiatre, psychogériatre et/ou un psychologue.
  • Un conseiller en gestion du patrimoine.
  • Un diététicien ou un chef cuisinier.
  • Un coach sportif.

OBJECTIFS GLOBAUX
  • Préparer et anticiper sa retraite en toute sérénité.
  • Faciliter le passage de la vie active à la retraite en préservant moral et santé.

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
  • Gérer son patrimoine: anticiper et maintenir un niveau de vie acceptable
  • Optimiser sa santé et éviter les maladies.
  • Ajuster sa condition psychologique et maintenir un élan vital.
  • Découvrir de nouvelles façons de cuisiner pour soi ou en famille en alliant plaisir, équilibre, simplicité et créativité.
  • Mettre en place une routine corporelle pour entretenir sa condition physique, malgré différentes contraintes.

CONTENU
  1. Gestion du patrimoine : adaptation socio-économique, réorganisation, gestion.
  2. Les différents types de placements, les aspects juridiques, la protection du conjoint, les transmissions.
  3. Espérance de vie et état de santé : prévention cardio-vasculaire, pulmonaire, ostéoroporose, incontinence, arthrose, rhumatismes?
  4. Prévention de la dépendance psychique: mémoire, dépression... Peut-on prévenir la démence?
  5. Les répercussions de la retraite sur l'image de soi, sa vie psychoaffective et la perception du temps.
  6. Trouver sa place : transmettre aux plus jeunes et s'inscrire dans un nouveau réseau.
  7. Quelques exemples de recettes modernes, variées et équilibrées à refaire facilement.
  8. Nouvelle forme physique, nouveaux challenges sportifs : s'adapater à un manque de temps, d'argent, de motivation et/ou d'espace.
  9. Quelques exemples de routine quoitidienne à reproduire facilement et sans danger.

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