Stage cloturé pour cette année, voir année suivante.
PUBLIC CONCERNÉ
Professionnels de santé souhaitant mettre en place un projet thérapeutique ciblé sur une méthode de soin basée sur le mouvement favorisant le calme et le relâchement des tensions psycho-corporelles.
INTERVENANTS
Une psychomotricienne, praticienne en Tai Chi Chuan, diplômée de Qi Gong (méthode pratiquée quotidiennement en Chine et permettant de découvrir un mode de penser la santé adapté au besoin d'équilibre et de détente des Occidentaux).
OBJECTIFS
Calmer l’esprit et régulariser la concentration.
Améliorer ses capacités de souplesse physique et d’apprentissage psychomoteur.
Découvrir et régulariser le Qi en harmonisant la forme des mouvements.
Ressentir le relâchement et la quiétude dus à la conscience du mouvement synchronisé à la respiration.
Viser la régularité d’une pratique et la persévérance nécessaires pour obtenir des résultats.
Renforcer la notion de groupe par l’imitation et la synchronisation des mouvements
Apprendre à transmettre la qualité des mouvements fluides par des indications adaptées au potentiel de chacun.
CONTENU
Approche de la philosophie et de la médecine chinoise : théorie du Yin et du Yang et théorie des cinq éléments.
Réflexion sur l’état de Qi Gong proche de “l’être là” de la phénoménologie et de “l’élan vital” de Bergson.
Approche pratique : exercices de base servant pour toutes les méthodes de Qi Gong : automassage et mouvements d’assouplissement de tout le corps, différents pas, postures (mains, pieds, bassin, axe vertical).
Apprentissage et mémorisation d’une méthode de “Qi Gong général pour la santé” et de mouvements d’un organe spécifique adapté à la saison.
Relaxation et Qi Gong : postures debout, assise, allongée.
Qi Gong et voix, sons pour améliorer la conscience du rythme respiratoire.
Respiration abdominale et inversée.
Qi Gong statique : “position de l’arbre”.
Qi Gong et arts martiaux.
Comparatif et complémentarité avec d’autres méthodes pratiquées (gymnastique douce, yoga, relaxation) dans le projet de soins et la relation d’aide pour la création d’ateliers de Qi Gong sur le lieu de travail.