Stage cloturé pour cette année, voir année suivante.
PUBLIC CONCERNÉ
Les seniors travaillant en entreprise ou en institution.
INTERVENANTS
Un médecin.
Un psychologue.
Un conseiller en gestion du patrimoine.
Une diététicienne.
Un psychomotricien ou un kinésithérapeute.
OBJECTIFS
Faciliter le passage de la vie active à la retraite.
S'informer sur les modalités inhérentes aux nouvelles conditions de vie : santé, relations psycho-affectives, adaptations socio-économiques.
Mieux être informé sur les principes de base de l'équilibre alimentaire.
S'initier à des pratiques de techniques corporelles de détente dynamique.
CONTENU
Préparer et organiser sa retraite.
Gestion du patrimoine : adaptation socio-économique.
Santé : espérance de vie et état de santé. Prévention cardio-vasculaire, pulmonaire, de l'ostéoroporose, de l'incontinence, de l'arthrose, des rhumatismes… Prévention de la dépendance psychique : mémoire, dépression… Peut-on prévenir la démence ?
Les répercussions de la retraite sur l'image de soi et sa vie psychoaffective.
Information diététique : se faire plaisir avec des repas équilibrés.
Dynamique corporelle. Mouvements de gymnastique douce et d'exercices de relaxation : postures, étirements, massages, respiration.